전체 글19 고기를 끊었더니 감정 기복이 줄었다? – 비건 식단과 기분의 상관관계 요즘 따라 이유 없이 예민하거나, 감정이 널뛰듯 오르락내리락하는 날이 많다고 느끼시나요? 저도 그랬습니다. 스트레스를 먹는 걸로 풀고, 특히 고기 위주의 식사를 자주 하던 때였습니다. 그러다 문득 식단을 바꿔보자는 생각에 고기를 줄이고 채소와 곡물을 중심으로 한 식단을 시도하게 됐죠.놀랍게도 얼마 지나지 않아 감정이 훨씬 안정되고 있다는 걸 느꼈습니다. 단순한 기분 탓일까 궁금해져 관련 내용을 찾아봤고, 음식과 감정 사이에 꽤 밀접한 연관이 있다는 사실을 알게 되었죠. 이 글에서는 제가 경험한 변화와 함께, 식단과 감정 기복의 상관관계에 대해 나눠보려 합니다. 1.고기를 줄이자 감정 기복도 줄었다? 직접 체험한 감정의 변화“요즘 왜 이렇게 감정 기복이 심하지?”라는 말을 입에 달고 살던 시기가 있었다. .. 2025. 6. 9. 이전 1 2 3 4 다음
